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SENIOR
Programme des 2 prochaines semaines :
Semaine du 17/08 :
Lundi } entrainement
Mercredi } entrainement
Vendredi } entrainement
Semaine du 24/08 :
Mardi } entrainement
Jeudi } match contre l'ASPTT
Cédric
Pour les filles
MARDI ET JEUDI 20H00 A 22H00
2ème semaine: footing de 15 minutes avec étirementsà la fin et gainage.
3ème selmaine: 30 minutes de footing avec 2 minutes d'accélération 5 fois plus étirements à la fin.
jean micel et natacha
